9 najlepších aplikácií na behanie zoradených podľa hodnotenia

Popis: Na behanie toho nepotrebujete veľa. Chce to odhodlanie, dobrú bežeckú obuv a kvalitné funkčné oblečenie. 

1. Running App - GPS Run Tracker

Populárna apka pre začiatočníkov, ktorá vie trackovať vašu bežeckú trasu. Pohodlne si v nej nastavíte týždenné ciele aj vlastný osobný plán.

• Hodnotenie: 4,8*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo (členstvo 9,99 $ ročne, prémiové 39,99 $)
• Slovenčina: nie (angličtina)

2. Map my Run

Radi sa kocháte výsledkami vášho snaženia? Nainštalujte si apku, ktorá vám každý beh vykreslí do mapy. Okrem toho ponúkne aj tréningové plány a zdieľanie výsledkov s komunitou rovnakých nadšencov behajúcich v topánkach Under Armour.

• Hodnotenie: 4,7*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo (členstvo od 29,99 $/rok)
• Slovenčina: nie (angličtina)

3. C25K

Aplikácia, ktorú ocenia všetci začiatočníci. Elektronický tréner v appke vás krok za krokom prevedie začiatkami behania, vrátane takých vecí, ako je nutnosť pretiahnutia či ideálnej voľby jedla. Cieľom je počas 9 týždňov zabehnúť 5 kilometrov, alebo behať 30 minút bez prerušenia.

• Hodnotenie: 4,6*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo (od 2,99 $ bez reklám)
• Slovenčina: nie (angličtina)

4. Strava

Aj keď názov vyzerá, že pochádza zo Slovenska, vychádza zo švédskeho sträva teda snaha či úsilie. Aplikácia je obľúbená v zahraničí a nemá slovenskú mutáciu. Je založená na princípe sociálnych sietí, kde sa neustále porovnávate s ostatnými bežcami. V neplatenej verzii získate základ, dôkladná analýza je dostupná až po zaplatení mesačného poplatku.

• Hodnotenie: 4,5*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo (od 79,99 $/rok)
• Slovenčina: nie (angličtina)

Popis: Zaobstarajte si slúchadlá na šport. Počas behu si môžete pustiť motivujúci podcast alebo hudbu, ale aj informácie o vašom výkone od elektronického trénera z aplikácií. 

5. Garmin Connect

Výrobca populárnych športových hodiniek si na funkciách pre bežcov dal veľmi záležať. Na výber máte rôznych trénerov, záleží len, čo vám sadne a na aké preteky sa pripravujete. V appke môžete sledovať váš rastúci výkon, ale aj telesné funkcie. Pokiaľ ste súťaživý tip, môžete si v appke pridať priateľov a vzájomne porovnávať vaše výkony.

• Hodnotenie: 4,4*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo
• Slovenčina: áno

TIP: Garmin Connect umožňuje pridať ďalšie obľúbené športové aktivity. Môže zaznamenávať váš výkon pri golfe, lyžovaní alebo napríklad jazde na bicykli.

Popis: Ako pri všetkom aj pri behaní je najťažšie začať a zabehnúť prvých 10 kilometrov v pohode. 

6. Adidas running (Runtastic)

Perfektná aplikácie, ak sa pripravujete na preteky a chcete sledovať a analyzovať váš výkon. Ponúkne profesionálny koučing aj rady, ako relaxovať medzi tréningami. Má integrovaný prehrávač hudby. Plná verzia je platená, na týždeň získate skúšobnú verziu zadarmo. A ak sa vám zapáči, môžete appku podporiť zakúpením bežeckých topánok Adidas.

• Hodnotenie: 4,4*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo (členstvo 49,99 $/rok)
• Slovenčina: áno

TIP: Potrebujete behanie kombinovať s ďalšou výzvou? Napríklad nočnou akciou plnou adrenalínu? Nezabudnite si zbaliť čelovku. Hodiť sa môže aj klasická reflexná vesta, alebo aspoň bunda, či bežecká vesta s reflexnými prvkami.

7. Runkeeper

Zameraná čisto na beh, tréningové plány a motiváciu k vyšším výkonom. Aj Runkeeper pracuje s porovnávaním medzi bežcami. Za aplikáciou stoja vývojári bežeckej obuvi Asics.

• Hodnotenie: 4,1*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo (členstvo 39,99 $/rok)
• Slovenčina: nie (angličtina)

Popis: Chceš zvýšiť svoj výkon a ísť na preteky? Trénuj techniku. 

8. Nike Run Club

Výrobcovia obuvi na behanie vytvorili aj aplikáciu, ktorá je bežcom oporou. V bežeckom klube Nike sa môžete podporovať s priateľmi, ale aj pracovať na vlastnom tréningu. Súčasťou motivácie sú rôzne výzvy a komunitné tréningy. Je to vlastne taká hra. A je len v angličtine.

• Hodnotenie: 4,0*
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo
• Slovenčina: nie (angličtina)

9. Bežecká kalkulačka

Výborná česká appka, ktorá pomôže sledovať základné fyziologické hodnoty pri behu aj vaše výkony v jednotlivých akciách.

• Hodnotenie: Posledná verzia má zatiaľ málo stiahnutí
• Na stiahnutie: Android iOS
• Cena: zadarmo
•  

TIP: Kam s mobilom pri behaní? Ideálne je zaobstarať si puzdro na ruku. Ale hodiť sa môže aj bežecká ľadvinka, batoh, či vesta. Môžete do nich pridať fľašu s vodou a pri náročnejšom tréningu sa môže hodiť aj športová výživa.

Aplikácie podľa značky inteligentných hodiniek

Aj keď môžete mať appku v mobile, s inteligentnými hodinkami získate o vašom tréningu množstvo informácií. Preskúmajte preto, čo ponúka výrobca vašich hodiniek. Určite nájdete funkciu merania dĺžky trasy a záznamu životných funkcií. Na začiatok to určite stačí.

Ideálne oblečenie na behanie 

Tápete v tom, ako sa obliecť na beh? Základom je kvalitné oblečenie určené priamo na beh, pretože vie dobre odvádzať pot, skvele padne a je ľahké. Môžete si síce plánovať tréningy podľa počasia, ale v kvalitnom oblečení sa dá behať aj v daždi. Nie sme z cukru, proti kvapkám dažďa nás ochráni funkčná bunda s membránou.

Či už ste odhodlaný začiatočník, nadšený hobbík, alebo sa pripravujete na preteky, myslite na svoje bezpečie. Appky väčšinou ponúkajú službu, kedy detekujú pád, a zavolajú vám pomoc blízkych, ktorých máte v appke uvedených. Lepším riešením je ale nainštalovaná aplikácia Záchranka. Pomôže v mnohých situáciách doma, ale napríklad aj na výpravách do hôr. 

• Topánky

• Oblečenie na beh

• Bežecké ľadvinky

• Bežecká abeceda

Užitočné odkazy

• Poradňa >

• Testovňa >

• Cestopisy >

• E-SHOP >

Autor: Lucie Krůčková

Zdroje: archív 4camping