Čo je to trail running?

Slovníček pojmov

Trail running je forma behu, ktorá sa odohráva na trasách (trailoch) mimo upravenej cesty alebo chodníkoch či úplne vo voľnom teréne. Trailové behy môžu prechádzať lesom, horami, púšťami alebo inými prírodnými terénmi. V porovnaní s behom po ceste alebo na atletickej dráhe ponúka trail running väčšiu variabilitu terénu a oveľa väčšiu fyzickú aj technickú náročnosť.

Charakteristiky trail runningu zahŕňajú:

Variabilný terén: Bežci môžu čeliť kamenistým chodníkom, koreňom stromov, potokom, blativým cestám a ďalším prekážkam.
Náročnejšie fyzicky: Vzhľadom na nerovný terén, stúpanie a klesanie, je trail running často náročnejší na svaly a vyžaduje lepšiu fyzickú kondíciu.
Technické zručnosti: Bežci musia byť ostražitejší a rýchlo reagovať na prekážky na chodníku, čo si vyžaduje zručnosť a dobré rozhodovanie.
Prírodné prostredie: Jednou z hlavných výhod trail runningu je možnosť ponoriť sa do prírody a užiť si okolitú krajinu.
Vybavenie: Pre trail running sú potrebné tzv. trailové topánky - teda bežecké topánky s dobrým gripom (vzorkou) pre nerovný terén. Užitočné sú tiež trail runningové palice (špeciálna obdoba palicou turistických, ale ľahšie s skladnejšie alebo batohy s hydratačným systémom).