Na čo myslieť, keď vyrážate na výlet do hôr

Výlet do hôr je super aktivita pre všetky vekové skupiny, môžete ju absolvovať celoročne, nie je náročná na vybavenie, posilňuje imunitu a zlepšuje náladu! Stačí sa len dobre pripraviť.

Láska k horám určite z časti vychádza aj z ich nevyspytateľnosti. V jednej chvíli vás prijímajú so všetkým, čo k nim patrí, a vzápätí sa v nich môžete dostať do nepríjemnej, až nebezpečnej situácie. O tom, či všetko dopadne nakoniec dobre, veľmi často rozhodujú zdanlivé maličkosti. A tak je dobré byť pripravený. S kvalitným vybavením a znalosťami si potom s prehľadom poradíte takmer v každej situácii.

• Pánske turistické topánky

• Dámske turistické topánky

• Detské turistické topánky

• Doplnky a údržba

1. Každý výlet si vedome naplánujte

Dnešné technológie umožňujú trasu naplánovať rýchlo a bez práce, čo je super, ale nemali by ste sa uspokojiť len s jednoduchým kliknutím na štart a cieľ. Zaujímajte sa o to:

• Ako dlhá je trasa.
• Akým terénom vedie (cesta / spevnená cesta / lesný chodník / horský terén,...)
• Aké je prevýšenie.
• Či sú z trasy únikové miesta pre prípad pomoci, úrazu, časovej tiesne, zhoršeného počasia a ďalších nepredvídateľných udalostí.
• Kde všade v okolí máte prístrešky, chaty, občerstvenie, ubytovanie alebo stanicu horskej služby.
• Všetky tieto informácie hodnoťte vo vzťahu ku svojej kondícii a skúsenostiam.

2. Nezabudnite si mapy

Ubezpečte sa, že máte mapu v telefónu dostupnú offline. Nie všade býva dobrý signál, navyše budete šetriť baterku. Pre prípad, že by telefón vypovedal službu (slabá baterka, mráz, vlhko, strata,…), je dobré mať v zálohe ešte mapu v papierovej podobe. Existuje niekoľko mapových aplikácií, osobne mám najlepšie skúsenosti s aplikáciou mapy.cz, v ktorej trasy aj plánujem.

• Mapy.cz pre Android >

• Mapy.cz pre iOS >

• Mapy.cz pre Windows >

• Mapy.cz AppGallery >

• Kompasy a buzoly

• Obaly na mapy

3. Zistite si predpoveď počasia

Predpoveď počasia pre danú lokalitu zisťujte niekoľko dní pred výletom, ale overte si ju aj v deň odchodu, prípadne počas výletu. Počasie na horách sa môže meniť veľmi rýchlo. Obzvlášť opatrní buďte v prípade predpovede silného vetru, búrok, extrémneho mrazu alebo lavínového nebezpečenstva a dbajte na výstrahy horskej služby.

K dispozícii je veľa aplikácii s predpoveďami počasia, veľmi obľúbenou je Yr.no, Weather radar alebo Meteoradar. Osobne mám na predpoveď počasia na horách vyskúšanú aplikáciu Windy a som s ňou veľmi spokojná.  

• Yr.no pre Android
  >

• Yr.no pre iOS
  >

• Weather radar pre Android >

• Weather radar pre iOS >

Ďalšie informácie o aktuálnom vývoji počasia vám môžu dať hodinky s barometrom, z našej ponuky odporúčame Suunto Traverse. Okrem barometra obsahujú aj veľmi podrobné mapy a baterka má pri zapnutej GPS a nastavenom 60s intervale výdrž až 100 hodín.  

• Meteoradar pre Android >

• Meteoradar pre iOS
  >

• Windy pre Android
  >

• Windy pre iOS
  >

• Pánske nepremokavé bundy

• Dámske nepremokavé bundy

• Pláštenky

• Pláštenky na batohy

4. Pohybujte sa len po označených cestách

Pohybujte sa len po cestách. Aj tak je pohyb mimo cesty vo väčšine horských oblastí zakázaný a navyše minimalizujete riziko, že zablúdite. Ak už zablúdite, veľmi rýchla sa nájdite. A v prípade, že budete potrebovať pomoc niekoho iného, budete mať celkom veľkú pravdepodobnosť, že sa k vám pomoc dostane.

5. Kontakty na horskú službu a chaty

Majte po ruke kontakty na horskú službu, kompletné informácie nájdete na webe hzs.sk.

Tiež si uložte čísla na chaty po trase, najmä v prípade, že sa na niektorej z nich chystáte prenocovať a z nejakého dôvodu nestíhate dohodnutý čas. Pokiaľ zavoláte, chatári vám miesto radi podržia. V opačnom prípade by ho mohli ponúknuť niekomu inému.  

• Turistické batohy

• Detské batohy

• Dámske batohy

• Ako si vybrať batoh

6. Aplikácia záchranka

Vďaka nainštalovanej aplikácii budete rýchlo v spojení s horskou službou a budete ihneď lokalizovaní. Po otvorení aplikácie stačí stlačiť červené tlačidlo na 3 sekundy a zavoláte na 155 s tým, že bude zároveň odoslaná informácia o vašej polohe.

Aplikácia horská služba vám pomôže v prípade núdze skontaktovať najbližšie stredisko horskej služby. Pomocou aplikácie sa dá odoslať núdzová SMS. Nájdete tam predpoveď počasia, lavínové nebezpečenstvo pre danú lokalitu, inštrukcie, ako predísť nebezpečenstvu v lavínových oblastiach, desatoro horskej služby alebo návod, ako poskytnúť prvú pomoc.

• Záchranka pre Android
  >

• Záchranka pre iOS
  >

7. Správne sa oblečte

Vždy sa oplatí mať viac slabších vrstiev, než menej silných. Môžete potom rôzne kombinovať a vrstviť podľa počasia a fyzickej aktivity.

Doma je dobré mať a podľa počasia obliekať: funkčnú bielizeň, funkčné tričko s krátkzm a dlhým rukávom, ľahká mikina, kraťasy, dlhé nohavice, zateplená sukňa, vesta, vetrovka, bunda proti dažďu - ideálne bunda s membránou, páperovka.

Obuv vyberajte vždy s ohľadom na terén.

• Pánske oblečenie

• Dámske oblečenie

• Detské oblečenie

• Doplnky k oblečeniu

8. Správne sa zbaľte

V batohu by vám nemalo chýbať:

• Desiata: nezabudnite na dostatok tekutín (v zime pribaľte termosku), na desiatu stačí niečo malé, ale energeticky bohaté – orechy, tyčky, sušené ovocie, sladkosti, natretý chlieb a pod.
• Čelovka: pokiaľ sa neplánovane predĺži túra do tmy, čelovka vám situáciu dosť uľahčí.
• Lekárnička: stačia základné veci ako dezinfekcia, náplasti obväz, termofólia, repelent, osvedčený prípravok na bodnutie hmyzom a osvedčený liek proti bolesti a na zníženie teploty (najmä při viacdňových akciách)
• Náhradné oblečenie: určite sa oplatí pribaliť náhradné ponožky a spodnú bielizeň. Nič to neváži a ten komfort v prípade, že to, čo máte na sebe, prepotíte alebo vám zmokne, bude na nezaplatenie.
• Multitool

9. Lekárnička

• dezinfekcia
• náplasti rôznych veľkostí
• náplasť bez vankúšika
• obväzy
• elastické ovínadlo
• sterilné krytie
• rukavice
• termofólia
• trojcípa šatka
• pinzeta na kliešte
• repelent
• osvedčený prípravok na bodnutie hmyzom 
• Imodium (v prípade hnačky vám umožní docestovať domov)
• osvedčený liek proti bolesti a na zníženie teploty (najmä pri viacdňových akciách). Aj keď neholdujete tomuto druhu liekov a beriete ich, až keď je najhoršie, na horách má ich užitie zmysel, pretože vám môžu pomôcť urýchliť zostup z hôr.

• Lekárnička

• Fľaše

• Termosky

• Energetické tyčinky

• Sušené mäso

• Čelovky

• Ponožky

• Funkčná bielizeň

Užitočné odkazy

• Poradňa >

• Testovňa >

• Cestopisy >

• E-SHOP >

Autor: Kateřina Balcarová

Zdroje: hzs.sk, unsplash.com, pixabay.com